Entiende qué hay detrás del miedo a socializar.
La psicóloga Iris Castillo explica que la ansiedad social va más allá de la timidez: es un miedo intenso y persistente a ser juzgado, rechazado o humillado en situaciones sociales comunes. Este trastorno puede originarse por experiencias de rechazo en la infancia, una crianza muy crítica o factores biológicos que afectan la forma en que sentimos el miedo. También menciona que, aunque sus síntomas pueden ser abrumadores, es posible recuperar la confianza y alcanzar una vida más tranquila con el acompañamiento adecuado.
Puntos claves de la Ansiedad Social:
• La ansiedad social implica temor profundo a la evaluación o rechazo social, no solo timidez.
• Las causas pueden ser psicológicas (crianza, experiencias de rechazo) o biológicas.
• Los síntomas incluyen palpitaciones, sudoración y pensamientos negativos que refuerzan el aislamiento.
• Con tratamiento psicológico y apoyo emocional, la persona puede mejorar su bienestar y confianza.
Para recordar:
La ansiedad social puede hacer que lo cotidiano se sienta abrumador, pero entender sus causas y reconocer los síntomas es el primer paso hacia la recuperación. Con ayuda profesional y estrategias adecuadas, es posible vivir con más calma y fortalecer la seguridad personal.
