Cuando nuestra autoestima está herida, solemos construir nuestra identidad a partir de la crítica, no del reconocimiento. Descubre por qué tus reacciones emocionales podrían tener raíces más profundas.
Lo que aprenderás en este video
En este video, el psicólogo Carlos Javier Mota aborda un fenómeno silencioso pero común: cómo las heridas de autoestima, especialmente cuando venimos de entornos críticos o invalidantes, nos llevan a definirnos desde la negación y el juicio, en vez de la aceptación.
Si sueles reaccionar de forma desproporcionada ante ciertos comentarios sobre tu físico, tu vida profesional o tus relaciones, este contenido puede ayudarte a comprender de dónde viene esa intensidad emocional y qué te está diciendo de ti.
La trampa de definirse desde la crítica
Crecer en un entorno marcado por gritos, críticas o invalidación constante deja huellas en la manera en que nos percibimos. Según Carlos Javier Mota, cuando nuestra autoestima está herida:
- Nos enfocamos más en lo que no somos que en lo que sí.
- Aprendemos a censurarnos internamente antes de permitirnos reconocernos.
- Asociamos ciertas opiniones o juicios actuales con heridas emocionales pasadas, y reaccionamos con más fuerza de lo que el momento amerita.
Esto provoca que, sin darnos cuenta, entreguemos a los demás el poder de definirnos —incluso por encima de nuestra propia verdad interna.
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💡 Preguntas de reflexión para el lector
- ¿Estás reaccionando con demasiada intensidad ante opiniones ajenas?
- ¿Esas reacciones te conectan con experiencias de crítica o rechazo de tu infancia o adolescencia?
- ¿Te estás olvidando de quién eres realmente por enfocarte en lo que otros creen que no eres?
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¿Sientes que te estás definiendo desde la crítica?
Si notas que reaccionas con dolor, rabia o ansiedad frente a ciertos comentarios, o sientes que te cuesta reconocer quién eres sin pensar en lo que “no deberías ser”, es momento de revisar tu autoestima.
En Psicotáctica te ayudamos a trabajar esas heridas y a reconectar con tu verdad humana.